Måttykkelse er den specifikation, folk oftest tager fejl af, typisk ved at købe den tykkeste måtte, der findes. Tykkelse er en afvejning mellem komfort for leddene og stabilitet, og det rigtige svar afhænger fuldstændig af, hvad du laver på gulvet.
Tykkelse baseret på dit brug
| Tykkelse | Bedst til | Afvejning |
|---|---|---|
| 2–3 mm | Rejser, hot yoga, balanceøvelser | Hård ved knæ og albuer |
| 4–5 mm | Almindelig yoga, mobilitet, de fleste mennesker | Det fornuftige standardvalg |
| 6–8 mm | Core-træning, udstrækning, ømme knæ | Stående balance bliver vakkelvorn |
| 10 mm+ | Gulvøvelser, planken, fysioterapi | Ikke en yogamåtte; for blød at stå på |
Hvis du står på den, så vælg en tyndere
Hver millimeter skum mellem din fod og gulvet er en millimeter, som din ankel skal stabilisere gennem. I en stående balanceøvelse arbejder en 10 mm måtte aktivt imod dig. Hvis din træning primært foregår stående, er 4 mm rigeligt.
Hvis du knæler på den, så vælg en tykkere
Knæliggende øvelser, planken og enhver form for fysioterapeutisk gulvarbejde er, hvor tykkelse for alvor gør en forskel. Hvis dine knæ brokker sig på en 4 mm måtte, er løsningen enten en 6–8 mm måtte eller et foldet håndklæde under knæene — ikke en tykkere måtte til alt.
Længde og bredde betyder mere, end folk forventer
Standardmåtter er omkring 173 cm (68 inches) lange. Hvis du er højere end ca. 178 cm (5 ft 10), vil dine hænder eller fødder hænge ud over kanten i fuld længde. Kig efter 183 cm (72 inches). En bredere måtte (66–76 cm i stedet for 61 cm) gør en større forskel for komforten end to ekstra millimeter skum.
Greb: specifikationen som ingen skriver
Greb afhænger af overfladens tekstur, og om dine hænder sveder. En helt ny måtte føles ofte glat på grund af en hinde fra fremstillingen – vask den én gang med en fugtig klud og mild sæbe, og lad den tørre helt, før du beslutter, at den er defekt. Til hot yoga er et måttekåde eller håndklæde over måtten bedre end enhver måtteoverflade.
Materialer kort fortalt
- PVC — godt greb, holdbar, billigst, ikke bionedbrydelig.
- TPE — lettere, blødere, genanvendelig, slides hurtigere.
- Naturgummi — bedst greb, tungest, har en lugt den første uge, ikke egnet til latexallergikere.
Pleje, så den holder
Tør den af og hæng den til tørre i stedet for at rulle den sammen, mens den er fugtig; at rulle en våd måtte sammen er årsagen til, at måtter begynder at lugte. Rul den med oversiden udad, så kanterne ligger fladt næste gang.
Tykkelser, længder og materialer står beskrevet ved hvert produkt i Yoga & Mobilitet. Måttehåndklæder findes under Gym-tilbehør.
Still deciding?
Write to support@goviloop.com with your height, your training history and the space you have, and a person will answer inden for 1 hverdag.